Адаптация к новой культурной среде: 7 способов
Статистические службы утверждают, что в мире насчитывается около 20 миллионов иммигрантов. Кто-то из них уехал из своей страны для того, чтобы найти хорошую работу, кто-то бежал от неблагополучных условий, а кто-то просто захотел что-то изменить и переехать в другую страну. Так или иначе, практически все сталкиваются с тем, что новая страна разительно отличается от родины. Это связано с языком, с культурой, со сменой профессиональной деятельности.
Для того, чтобы стресс при переезде в новую страну прошёл легче или даже не появился вовсе, следует прислушаться к следующим рекомендациям:
- Больше общаться с другими людьми: с местными или такими же иммигрантами. Если вы боитесь сами заводить знакомства, попробуйте найти их сначала через Интернет. Наверняка у вас есть какие-то увлечения – отправьтесь на тематический форум. Там же можно поискать других россиян, которые вполне могли бы оказаться в одном с вами городе и не будут не против вашей компании. В крупных городах зачастую представлены разные организации, осуществляющие международные обмены. С помощью них можно найти других иностранцев, которые также пытаются сейчас адаптироваться на новом месте или же уже прошли через это и с радостью поделятся советами.
- Завести хобби или увлечение в новой стране. Если вы приехали учиться или работать, и у вас остаётся свободное время, найдите себе какое-нибудь увлечение. Когда вы займёте остаток дня делами, плохих мыслей практически не останется. На них просто не будет времени. Это может быть что угодно: вязание, просмотр сериалов, кулинария, фотография. Лучше, конечно, чтобы это хобби было активным и не позволяло вам сильно засиживаться дома. Сейчас очень популярно заводить каналы на YouTube и загружать туда видео, в которых люди рассказывают о своей жизни в новой стране. Также можно завести блог или страничку в социальных сетях и рассказывать там о местной культуре, достопримечательностях, ценах и других вещах.
- Найти работу. Если у вас много свободного времени, хобби тут не поможет. И почти всегда можно устроиться на небольшую почасовую подработку. Преподавайте кому-нибудь язык, который вы знаете, устройтесь в кафе официантом. Если у вас уже есть постоянная работа, присмотритесь к волонтёрским службам. Там почти всегда нужны люди, которые хотят помочь пожилым соседям, которые устроят для детей в больнице утренник или поучаствуют в общегородском субботнике. Старайтесь минимум времени проводить в стенах своего дома.
Реклама
Бесплатная юридическая поддержка по телефону:
Москва и область +7 (495) 980-97-90 доб. 885
Федеральный номер +8 (800) 700-99-56 доб. 257 - Выучить язык страны, куда вы приехали. Возможно, вы уже говорите на языке этой страны. Но вы уверены в своём уровне? А если не говорите, то находясь в языковой среде, вы погружаетесь в это общество и процесс изучения нового языка должен даться гораздо легче, чем если бы вы делали это в России. Пользуйтесь разговорниками, сайтами, специальными приложениями. А для практики ходите сами в кафе, в кино, спрашивайте у прохожих дорогу.
- Заняться спортом. Этим вы можете убить двух зайцев: не будете сидеть дома, а ещё подтянете фигуру и укрепите мышцы. Спорт улучшает настроение, повышает тонус организма. Для того, чтобы претворить этот пункт, не обязательно идти заниматься в зал и платить деньги. Можно бегать по утрам или узнать, есть ли поблизости баскетбольная площадка – там же можно завести новые знакомства.
- Завести друзей. Бывает мало просто общаться и иметь несколько приятелей. Иногда важно иметь хорошую опору и людей, с которыми вам постоянно будет приятно проводить время. Позовите приятелей в пятницу бар и провозгласите это новым еженедельным ритуалом. Приглашайте друзей заглянуть к вам в выходные. Съездите вместе в соседний город на пару дней. Друзья добавят вам больше положительных эмоций, чем просто знакомые. Если ваши друзья будут из здешних мест, они также смогут вам подробнее объяснить некоторые особенности данной страны и традиции этих краёв.
Реклама
Возникла проблема? Позвоните юристу:
Москва и область +7 (495) 980-97-90 доб. 885
Федеральный номер +8 (800) 700-99-56 доб. 257 - Заняться учёбой. Учиться никогда не поздно, а потому даже если вы работаете, всегда можно найти какие-нибудь курсы повышения квалификации. Это инвестиции в своё будущее, а иногда такие программы даже бесплатны. Если же вы уже студент колледжа или университета, то всегда можно научиться тому, о чём вы так давно мечтали: танцам, музыке, живописи. Новая страна как нельзя лучше подходит для того, чтобы начать претворять свои мечты в жизнь.
Необязательно следовать всем семи советам, можно выбрать те, которые больше подходят именно вам. Главное правило – не тратьте время впустую. Старайтесь как можно больше общаться и не сидеть на месте. Так ваша адаптация пройдёт быстрее, вы в считанные недели сможете освоиться и больше не будете волноваться по пустяками или испытывать грусть по дому.
(27 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Вам также будет интересно
